Псиxoлoгия – пoнятиe oчeнь пoпулярнoe. Инфoрмaции o нeй сeйчaс тaк мнoгo, чтo иллюзия «сaм сeбe дoктoр» нeвoльнo пoрoждaeт нeдoвeриe к практикующему специалисту. Зачем к нему обращаться, если все можно найти в книгах и в сети? Однако, в ситуациях, когда помощь действительно необходима, только профессиональный психолог способен предложить правильный план терапии.

Когда желательно обратиться за психологической помощью?

Как и прием у врача, консультация психолога ставит целью определить сложность проблемы и выбрать оптимальный путь ее устранения. Это может быть профилактический визит, на котором станет понятно, что все вопросы решаемы, а трудности преодолимы. А может быть начало длительного, иногда очень болезненного лечения.

Специалисты советуют проконсультироваться, если были замечены следующие симптомы:

• Изменилось без особой причины отношение окружающих.
• Сам человек стал по другому относиться к людям или делам.
• То, что является важной частью жизни, не вызывает интереса, или наоборот, много времени и сил тратится на ненужные, бессмысленные вещи.
• Появилась необходимость постоянно сдерживать эмоции, или напротив, требуется чрезмерная, активная вовлеченность.

Все эти обстоятельства могут быть просто недоразумением, зачастую способны привести к серьезным срывам.

Когда необходимо идти к психологу?

• После серьезных негативных потрясений – смерти близких, распада семьи, конфликта с детьми, опасности для жизни и здоровья.
• Если длительное время – больше трех недель – преследует неуверенность в принимаемых решениях, чувство вины (даже если оно вполне обоснованно), недовольство собой или окружающими, плаксивость, болезненная сентиментальность, другие негативные эмоции.
• Когда длительное время – три недели, месяц – отношения с людьми (особенно с детьми или супругами) не выходят из упадка, отстраненности.

Обращаться за помощью нужно как можно скорее:

• Если случился нервный срыв, паническая атака, вспышка агрессии.
• Возник необоснованный страх смерти или потери близких, навязчивая тревожность.
• На лицо проблемы с восстановлением организма – постоянная усталость, сонливость или бессонница.
• Замечены реакции на телесном уровне – ком в горле, учащенное сердцебиение, тик, слабость, затрудненное на нервной почве дыхание.

Очень важно помнить, что необходимость психологической помощи не зависит от общепринятых факторов. Не нужно считать свои маленькие проблемы менее важными, чем случившиеся с кем-то действительно серьезные несчастья. Как правило, все они сложились из незначительных событий, на которые вовремя не обратили внимания.